Miért jó nekem az ElliptiGO?

Miért jó nekem az ElliptiGO?

Miért jó nekem az ElliptiGO -n végzett edzés? Mivel könnyedén beilleszthető bármilyen tervbe, legyen szó arról, hogy egészségesebben szeretnénk élni vagy akár az edzettségi állapotunkat növelni.
Az ElliptiGO-n végzett edzések a legváltozatosabb egészségügyi és fitnesz célok elérését teszik lehetővé és segítenek Önnek abban, hogy élete legjobb formájába kerüljön.
Nézzük hogyan is segíthet Önnek az ElliptiGO abban, hogy elérje céljait. Legyen szó akár futásról, kerékpározásról, fogyásról, sérülés melletti edzésről, ízületi gyulladás vagy más ízületi probléma melletti felkészülésről vagy arról, hogy tökéletes fizikai kondícióba kerülne.

 

Futás: Az ElliptiGO-n ugyanazokat az izmokat használjuk, mint futás közben így növelni tudjuk azok erejét, kitartását a futással járó káros mellékhatások nélkül. Így a futók kiegészíthetik edzéstervüket az ElliptiGO-val, ami által edzettebbé válnak és mindezt úgy, hogy mérséklik a sérülés veszélyét. Bármilyen futóedzést szimulálhatunk az ElliptiGO-n akár az intervallum edzést, a tempó futást vagy a hosszútávfutást is.

 

Kerékpár: Az ElliptiGO használata több erőt kíván, mint a hagyományos kerékpáré, így tökéletes eszköz a keresztedzésre a kerékpárosok számára – kevesebb idő alatt érhetünk el nagyobb eredményt -. Azok a kerékpárosok, akik beépítették az ElliptiGO-t az edzéstervükbe gyakran arról számolnak be, hogy jobban teljesítenek (a hagyományos kerékpáron). Számukra nagyon fontos az is, hogy az ElliptiGO-val lehet hegyre menni.
Azon kerékpárosok, akik megtapasztalták már a nyak-, hát-, csípő- vagy térdízületek diszkomfortját – illetve azok, akiknek kényelmetlen az ülés– sokkal kényelmesebbnek találják az ElliptiGO-t (mivel az ElliptiGO-n nem kell ülni, természetes álló testtartás van használat közben) és kevésbé terhelődnek az ízületek is.

 

Fogyás: Amikor azért kezdünk el edzeni, hogy fogyjunk, szem előtt kell tartanunk a sérülés veszélyét is. A futás az egyik leghatékonyabb mozgásforma, amivel fogyni lehet feltéve, hogy rendszeresen tudjuk csinálni (nem sérülünk meg). Nagyon sok túlsúlyos ember küzd azzal, hogy ne sérüljön meg futás közben és a hagyományos kerékpározás intenzitása pedig nem elég céljaik eléréséhez, hacsak nem töltenek a bringán hosszú órákat. Az ElliptiGO a kapocs a két mozgásforma között, mindkettőnek az esszenciáját hordozva, hisz együtt élvezhetjük a kerékpár sebességét és hatótávját illetve a futás intenzitását és zsírégető hatását.
A futással ellentétben – az ElliptiGO tulajdonképpen egy kerékpár – azok, akik ismeretlenül belecsöppennek az edzés világába fokozatosan tudják növelni a terhelést az ElliptiGO-n mindaddig, míg el nem érik a céljaikat. Egy teljesen kezdő rövidebb idő alatt ér el magasabb edzettségi állapotot az ElliptiGO-n (összehasonlítva a futással, melynél több idő kell az ízületeknek, hogy megszokják a terhelést vagy a kerékpározáshoz képest, mely a teljes izomtömeg kis százalékát mozgósítja csak).

 

Edzés: Az ElliptiGO-n a kardiovaszkuláris edzések szinte végtelen variációja végezhető, kezdve a magas intenzitású intervallum edzéstől (angolul HIIT) egészen a hosszú távú állóképességi edzésig (angolul LSD) – és a kettő között bármilyen -, amely lehetővé teszi, hogy az ElliptiGO-n végzett edzések szórakoztatóak és változatosak legyenek anélkül, hogy hatékonyságukat veszítenék.

 

Sérülés, ízületi műtétek, protézisek: Nagyon sok, egykor aktív ember küzd azzal, hogy visszanyerje a súlyos sérülése, műtétje előtti edzettségi állapotát – mely lehet akár balesetből, sportolásból eredő, ízületi elváltozás vagy gyulladás miatti -. Sokan keresnek megoldást arra, hogy testüket formába hozzák anélkül, hogy a sérülés kiújulna vagy a fenn álló állapot súlyosbodna.
Az ElliptiGO segíthet azoknak, akik térd-, csípőprotézist kaptak vagy gerincműtéten estek át. Sok protézis beültetésen átesett ember használja az ElliptiGO-t, mivel a futás nem megfelelő a kerékpározás pedig kényelmetlen volt számukra. Ezekhez hasonlóan a manapság oly népszerű „bootcamp” edzések sem jók ebben a szituációban.
Az ElliptiGO-n kevésbé kell behajlítani a térdet, mint a hagyományos kerékpár esetében, lehetőséget nyújtva ezzel a térdsérülteknek és azoknak, akik térdműtéten estek át (arthroscopia, részleges vagy teljes térd- illetve csípőprotézis), hogy keményen tudjanak edzeni – fájdalom nélkül – anélkül, hogy terhelnék ízületeiket, ízületi protéziseiket.
Amennyiben Ön ízületi gyulladásban szenved – vagy ízületi fájdalom van a hátában, csípőjében, térdében vagy bokájában – az ElliptiGO a megfelelő sporteszköz az Ön számára, mely a futás intenzitását (a káros mellékhatások nélkül) és kerékpározás sebességét, hatótávját nyújtja (kényelmes testtartásban).

Leave a Comment